Derzeit ist es für Arbeitgebende besonders wichtig, die psychische Gesundheit ihrer Mitarbeitenden zu unterstützen. Nebst Corona-Wellen, Kriegsangst und Energiekrise wird nun auch noch die lichtarme Jahreszeit für viele zur mentalen Herausforderung.
Spätestens nach der Zeitumstellung Ende kehren viele Berufstätige erst mit oder nach dem Eindunkeln von der Arbeit heim. Manche verlassen morgens noch in der Dämmerung das Haus. Dadurch werden zahlreiche Stunden in künstlich beleuchteten Innenräumen verbracht. Das kann auf die Psyche schlagen. Denn Tageslicht und Bewegung im Freien fördern die Ausschüttung des Hormons Serotonin, auch Glückshormon genannt. Mangelt es daran, fühlen sich im Herbst und Winter die Menschen niedergeschlagen und antriebslos; oft verwendete Begriffe dafür sind saisonale depressive Verstimmung, Winterdepression oder umgangssprachlich Herbst- oder Winterblues.
Mit innerer Stärke dem Winterblues trotzen
Dazu kommen die psychischen Belastungen der gegenwärtig schwierigen Zeit. Um trotz Kriegsmeldungen, Inflation, Umwelt- und Energiekrise sowie Coronavirus den Mut nicht zu verlieren und Alltag sowie Beruf stemmen zu können, braucht es innere Stärke. Arbeitgebende können zwar weder die Jahreszeit noch die Weltlage ändern, aber sie können ihre Mitarbeitenden beim Aufbau oder bei der Stärkung ihrer Resilienz unterstützen.
SWICA bietet Unternehmenskunden mit dem betrieblichen Gesundheitsmanagement eine ganze Reihe von Dienstleistungen für eine gesunde Psyche an, die vom SWICA Präventionsmanagement-Team in den Unternehmen umgesetzt werden können. Mitarbeitende und Unternehmen eignen sich dadurch nachhaltige Werkzeuge zur Stärkung der Resilienz an. Der lichtarmen Monate lassen sich damit zwar nicht erhellen, aber dafür dem Winterblues die Stirn bieten.
SWICA BGM-Angebote gegen den Winterblues:
Referat/Webinar und Kurzreferat Resilienz
Was ist Resilienz und wie lässt sie sich stärken? Was können Mitarbeitende, was können Arbeitgebende dafür tun? Das kostenlose Kurzreferat vermittelt einen Einblick des Inhalts, um beurteilen zu können, ob sich das Referat/Webinar für die Mitarbeitenden eignen könnte.
Referat/Webinar Ernährung
Mit der richtigen Ernährung können der Stoffwechsel und damit die Reaktion des Körpers gesteuert werden. Dies hat einen direkten Einfluss auf die Stressempfindlichkeit und die kognitive Stärke. Makro- und Mikronährstoffe beeinflussen die Psyche massgeblich.
Online-Coaching Job-Balance
Onlinetraining für Mitarbeitende, die ihr mentales Gleichgewicht verloren haben. Innert zwölf Wochen mit professioneller therapeutischer Begleitung zur gewohnten Leistungsfähigkeit zurückfinden.
