En automne, les entreprises ont tout intérêt à soutenir la santé psychique de leur personnel. Vagues successives de coronavirus, peur de la guerre, crise énergétique: comme si cela ne suffisait pas, notre moral est désormais aussi affecté par les journées qui raccourcissent.
Après le passage à l’heure d’hiver, les journées de travail s’achèvent souvent quand la nuit est tombée. Certaines personnes quittent même leur domicile le matin alors qu’il fait encore nuit. À cette période de l’année, nous passons le plus clair de nos journées à l’intérieur sous un éclairage artificiel. Le manque de clarté peut finir par jouer sur le moral. La lumière du jour et l’exercice physique au grand air favorisent la sécrétion de sérotonine, communément appelée hormone du bonheur. Les personnes en manque de sérotonine en automne et en hiver se sentent abattues et manquent d’entrain. On parle alors de trouble affectif saisonnier, de dépression hivernale ou encore de coup de blues de l’hiver.
La force intérieure pour affronter le blues de l’hiver
Le contexte actuel très anxiogène ne fait rien pour arranger le stress psychique. Guerre en Ukraine, inflation, urgence climatique, crise énergétique, pandémie: avec cette actualité chargée, une certaine force intérieure est nécessaire pour garder espoir et affronter les événements du quotidien et du travail. Les employeurs ne peuvent certes pas changer les saisons ni l’état du monde mais ils peuvent soutenir le moral de leurs troupes en renforçant leur résilience.
Avec la gestion de la santé en entreprise, SWICA propose à sa clientèle Entreprises toute une série de prestations autour de la santé mentale que l’équipe chargée de la gestion de la prévention au sein de SWICA peut venir mettre en place sur site. Des outils durables sont ainsi proposés aux collaboratrices et collaborateurs et aux entreprises pour renforcer la résilience. Ces outils ne vont certes rien changer à la luminosité ambiante mais ils vont permettre de traverser cette période plus en douceur.
Offres GSE de SWICA contre le blues de l’hiver:
Exposé/webinaire et bref exposé Résilience
La résilience, c’est quoi? Et comment faire pour la renforcer? Quels sont les moyens d’action du personnel? Et quels sont ceux des employeurs? Le bref exposé gratuit donne un aperçu du contenu et permet de savoir si ce programme est adapté au personnel de l’entreprise.
Exposé/webinaire Alimentation
Une alimentation saine permet de mieux réguler le métabolisme et les réactions de l’organisme. Cela a un impact direct sur le stress ressenti et la force cognitive. Les macronutriments et les micronutriments jouent un rôle déterminant sur le psychisme.
Coaching en ligne Équilibre vie privée/vie professionnelle
Entraînement en ligne destiné aux collaboratrices et collaborateurs ayant perdu leurs repères. Comment retrouver ses performances habituelles en 12 semaines seulement grâce à un accompagnement thérapeutique professionnel.
